Das Geschichtenprojekt entstand in der Zusammenarbeit mit Menschen mit Fluchterfahrung, mit Menschen aus anderen Kulturen, die schon lange bei uns leben und Menschen, die sich für Geschichten interessieren.
Wir treffen uns an diesem Abend, Menschen aus aller Welt, und erzählen uns Geschichten. Geschichten, die uns  etwas  bedeuten,  die  uns  vielleicht  schon  lange  begleiten,  die  wir  nicht  vergessen  können,  kleine  und große Geschichten, Weisheitsgeschichten. Wenn möglich werden wir die Geschichten auch übersetzen, damit alle sie verstehen.
Lassen Sie sich überraschen, kommen Sie einfach dazu und hören Sie gespannt zu!

Wenn Sie selbst eine Geschichte beisteuern möchten, melden Sie sich bitte unter:
a.luetke-nowak@efl-wuppertal.de oder Tel. 0202-456111

Termin:  
Do, 23.1.2020 von 18.00-20.00 h
Ort:  
Internationales Begegnungszentrum des Caritasverbands Wuppertal/Solingen ,Hünefeldstraße 54a, 42285 Wuppertal
Leitung:  
Adrienne Lütke-Nowak, EFL-Beraterin; Renate Szymczyk, Hannah Niel, Anna-Maria Afanasjev, Mitarbeiterinnen der Aktion Neue Nachbarn
Kosten: 
keine
Kooperation: 
mit Aktion Neue Nachbarn, Caritas und Bundesministerium des Innern

Viele Menschen versuchen Stress oder schlechte Gefühle durch Essen zu kompensieren. Es stellt sich ein regelrechter Teufelskreis ein: Nach dem Essen aus Stress und Frust kommen dann die Schuldgefühle, die dann wiederum durch noch mehr Essen gedämpft werden müssen. Die Folge ist dann oft unkontrollierte Gewichtszunahme mit den dazugehörigen Begleiterscheinungen für Gesundheit und Psyche und natürlich neuer Stress. Diäten funktionieren nur über einen bestimmten Zeitraum, was wiederum zu Stress führt und dauerhaft den sogenannten Jo-Jo-Effekt auslöst. Doch wie kann man den Teufelskreis durchbrechen?

Dieser Kurs zeigt Möglichkeiten zur Veränderung emotionalen Essverhaltens auf. Er soll helfen zu erkennen, wann der Wunsch zu essen zu stark von Gefühlen und Stress beeinflusst wird, wie man die Kontrolle über solche Situationen gewinnt und wie man mit mehr Genuss essen kann. Er kann jedem helfen, der sich beim Essen zu stark von Stress beeinflusst fühlt.

Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen können Stressreaktionen vorbeugen und abbauen. Sanfte Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsverfahren werden nur im Sitzen oder Stehen eingeübt.

Termin:    
Samstag, 25.01.2020, 9:00 – 17:00 Uhr und
Dienstag, 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 03.03., 10.03., 24.03., 31.03.2020
jeweils 18:00 – 20:00 Uhr (insgesamt 9 Einheiten)
Ort:             
Kath. Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen Neuss, Kapitelstr. 30, 41460 Neuss
Kosten:
20,00 €
Leitung:
Anette Tiegelkamp, Trainerin für Gesundheitsförderung und Stressbewältigung
Information und Anmeldung:
EFL Neuss / Tel.: 02131 3692810 / E-Mail: info@efl-neuss.de

Gruppenabend

Wir Menschen leben nicht als Einzelwesen. Von Anfang an sind wir hineingeboren in ein größeres Ganzes. Die für unsere Entwicklung und unser Lebensgefühl wichtigsten Beziehungen liegen in unserem Familiensystem, das sich über mehrere Generationen erstreckt. Alle Systeme - Familien, aber auch Organisationen - unterliegen bestimmten Ordnungsprinzipien. So hat beispielsweise jedes Mitglied in der Familie oder Organisation das Recht, dazu zu gehören. Für jeden gibt es im Familienoder Arbeitssystem einen angemessen, den „richtigen“ Platz.  Innerhalb von Systemen gibt es eine Rangfolge und „Regeln“ für den Ausgleich von Geben und Nehmen. Die Missachtung solcher systemtypischen Eigenheiten führt zu Störungen im Miteinander, begrenzt die Entwicklungs-möglichkeiten einzelner Mitglieder oder gefährdet den Erfolg einer Organisation.
Die  Aufstellungsarbeit nutzt die wunderbare menschliche Fähigkeit, sich in andere, ihre Systeme und Beziehungen einzufühlen. In der Gruppe haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit Hilfe von Stellvertretern das innere Bild, das sie von ihrer Familie oder ihrem Arbeitssystem haben, aufzustellen. Dadurch werden Blockaden und  Verstrickungen ebenso deutlich wie neue, oft ungeahnte Lösungswege. Sie neuen Einsichten vermitteln Klarheit und öffnen den Weg für konstruktive, gesunde Optionen. Alternative Handlungsmöglichkeiten, die lebensfördernde Kräfte zur Entfaltung bringen, werden unmittelbar erfahrbar.
Auch wer an der Gruppe teilnimmt ohne selbst aufzustellen, kann an den Arbeitsergebnissen der anderen partizipieren.

Im Vorfeld der Seminare ist ein Vorgespräch in der EFL-Beratungsstelle möglich. Ebenso bieten wir die Möglichkeit der weiteren Beratung, wenn sich aus der Aufstellung weitere Fragen ergeben.

Teilnehmer-innen-Zahl: max. 16 Personen

Termin:  Do, 30.01.2020, 17.30-20.30 h
Ort: EFL-Beratungsstelle, Alte Freiheit 1,42103 Wuppertal, Gruppenraum
Leitung:
Adrienne Lütke-Nowak, Dipl. Sozialpädagogin, Hypnotherapeutin, EFL-Beraterin
Ingrid Roth, Pädagogin, Psychotherapeutin (HPG), EFL-Beraterin
Kosten: keine, Spenden gerne
Auskunft und Anmeldung: EFL-Beratungsstelle Wuppertal, Tel. 0202-456 111, Fax: 0202-456 914, Mail:info@efl-wuppertal.de

Ein Geschenktag für Paare zum Valentinstag
Herzliche Einladung an Paare, etwas für sich zu tun,
um die Beziehung lebendig zu halten.
Vielfältige Angebote und Kinderbetreuung

Termin: 
Termin: 09.02.2020, 14:00 – 18:00 Uhr.

Kosten:
Die Teilnahme ist kostenfrei.

Informationen: Kath. Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen, Hauptstraße 227, 51465 Bergisch Gladbach, Telefon 02202-34918, info@efl-bergisch-gladbach.de

Das Geschichtenprojekt entstand in der Zusammenarbeit mit Menschen mit Fluchterfahrung, mit Menschen aus anderen Kulturen, die schon lange bei uns leben und Menschen, die sich für Geschichten interessieren.
Wir treffen uns an diesem Abend, Menschen aus aller Welt, und erzählen uns Geschichten. Geschichten, die uns  etwas  bedeuten,  die  uns  vielleicht  schon  lange  begleiten,  die  wir  nicht  vergessen  können,  kleine  und große Geschichten, Weisheitsgeschichten. Wenn möglich werden wir die Geschichten auch übersetzen, damit alle sie verstehen.
Lassen Sie sich überraschen, kommen Sie einfach dazu und hören Sie gespannt zu!

Wenn Sie selbst eine Geschichte beisteuern möchten, melden Sie sich bitte unter:
a.luetke-nowak@efl-wuppertal.de oder Tel. 0202-456111

Termin:  
Do, 27.02.2020 von 18.00-20.00 h
Ort:  
Internationales Begegnungszentrum des Caritasverbands Wuppertal/Solingen ,Hünefeldstraße 54a, 42285 Wuppertal
Leitung:  
Adrienne Lütke-Nowak, EFL-Beraterin; Renate Szymczyk, Hannah Niel, Anna-Maria Afanasjev, Mitarbeiterinnen der Aktion Neue Nachbarn
Kosten: 
keine
Kooperation: 
mit Aktion Neue Nachbarn, Caritas und Bundesministerium des Innern

Wochenendseminar

Wir Menschen leben nicht als Einzelwesen. Von Anfang an sind wir hineingeboren in ein größeres Ganzes. Die für unsere Entwicklung und unser Lebensgefühl wichtigsten Beziehungen liegen in unserem Familiensystem, das sich über mehrere Generationen erstreckt. Alle Systeme - Familien, aber auch Organisationen - unterliegen bestimmten Ordnungsprinzipien. So hat beispielsweise jedes Mitglied in der Familie oder Organisation das Recht, dazu zu gehören. Für jeden gibt es im Familienoder Arbeitssystem einen angemessen, den „richtigen“ Platz.  Innerhalb von Systemen gibt es eine Rangfolge und „Regeln“ für den Ausgleich von Geben und Nehmen. Die Missachtung solcher systemtypischen Eigenheiten führt zu Störungen im Miteinander, begrenzt die Entwicklungs-möglichkeiten einzelner Mitglieder oder gefährdet den Erfolg einer Organisation.
Die  Aufstellungsarbeit nutzt die wunderbare menschliche Fähigkeit, sich in andere, ihre Systeme und Beziehungen einzufühlen. In der Gruppe haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, mit Hilfe von Stellvertretern das innere Bild, das sie von ihrer Familie oder ihrem Arbeitssystem haben, aufzustellen. Dadurch werden Blockaden und  Verstrickungen ebenso deutlich wie neue, oft ungeahnte Lösungswege. Sie neuen Einsichten vermitteln Klarheit und öffnen den Weg für konstruktive, gesunde Optionen. Alternative Handlungsmöglichkeiten, die lebensfördernde Kräfte zur Entfaltung bringen, werden unmittelbar erfahrbar.
Auch wer an der Gruppe teilnimmt ohne selbst aufzustellen, kann an den Arbeitsergebnissen der anderen partizipieren.

Im Vorfeld der Seminare ist ein Vorgespräch in der EFL-Beratungsstelle möglich. Ebenso bieten wir die Möglichkeit der weiteren Beratung, wenn sich aus der Aufstellung weitere Fragen ergeben.

Teilnehmer-innen-Zahl: max. 16 Personen

Seminar 1:
Sa, 29.02.2020, 9.00 – 19.00 h und
So, 01.03.2020, 9.00 – 17.00 h
Ort: Kath. Stadthaus, Laurentiusstr.7, 42103 Wuppertal
Leitung:
Adrienne Lütke-Nowak, Dipl. Sozialpädagogin, Hypnotherapeutin, EFL-Beraterin
Ingrid Roth, Pädagogin, Psychotherapeutin (HPG), EFL-Beraterin
Richard Jost, Dipl. Psychologe, EFL-Berater
Kosten:
85,00 €
Auskunft und Anmeldung: EFL-Beratungsstelle Wuppertal, Tel. 0202-456 111, Fax: 0202-456 914, Mail:info@efl-wuppertal.de

Kooperation: mit Kath. Familienbildungsstätte Wuppertal

Glückliche Paare haben ein Geheimnis. Sie können „gut“ miteinander reden. Beim KEK-Gesprächstraining (Konstruktive Ehe und Kommunikation) können Paare neue Erfahrungen im Gespräch machen:

• sich so auszudrücken, dass das Gemeinte richtig ankommt
• so zuzuhören, dass man/frau besser versteht, was der/die andere meint
• Meinungsverschiedenheiten fair auszutragen.

Jeweils vier Paare werden von zwei Trainer-innen betreut. Nach einführenden Informationen zu jeder Kurseinheit im Plenum trainiert jedes Paar räumlich getrennt von den anderen Paaren. Hierbei werden sie von ausgebildeten und supervidierten Trainer-innen gecoacht, die  auf die Einhaltung der Regeln achten, ohne sich in den Inhalt des Gesprächs einzumischen.

Das KEK-Gesprächstraining wurde in einem großen Forschungsprojekt vom Institut für Kommunikationstherapie, München, entwickelt. Die wissenschaftliche Untersuchung zeigt, dass die Paare auch noch nach Jahren von diesem Training profitieren. Die Zeitschrift „Spiegel Wissen“ beschreibt in der Ausgabe 3/2015 das Lernprogramm in einem Artikel unter der Überschrift „Glücksfaktor“. Dabei berichten auch Paare, die das Programm absolviert haben, von ihren Erfahrungen.

Themen der Kurseinheiten
1. „Wir verstehen uns!“ - Bewusst machen, was Verständnis fördert
2. „Ich kann mit dir reden, auch wenn ich sauer bin!“ - Gefühle offen aussprechen
3. „Wir kommen einen Schritt weiter! „Meinungsverschiedenheiten lösen“
4. „Was ich an dir schätze.“ - Über Positives in der Beziehung reden
5. „Wie reden wir im Alltag miteinander?“ - Eine neue Gesprächskultur vereinbaren
6. „Unsere Beziehung ist lebendig.“ - Veränderungen anschauen
7. „Was uns zusammenhält.“ - Sich der Stärken der Beziehung bewusst werden

Zielgruppe:
Paare in mehrjähriger Beziehung
Kosten:
175,00 € pro Paar (16 UStd)
Kompaktkurs Frühjahr 2020:
13.03. – 15.03.2020
Uhrzeiten:
freitags von 18:00 – 21:30 Uhr, samstags von 10:00 – 17:30 Uhr, sonntags von 10:00 – 13:00 Uhr
Ort:
Kath. Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen, Hauptstraße 227, 51465 Bergisch Gladbach
Leitung:
Mathilde Miebach
Nober Koch
Anmeldung: Kath. Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen, Hauptstraße 227, 51465 Bergisch Gladbach, Telefon 02202-34918, info@efl-bergisch-gladbach.de

Ein Training für Eltern in Trennung und Scheidung

Wenn Eltern sich trennen, verändert sich vieles, auch für die Kinder. Sie brauchen in dieser Zeit besonders viel Zuwendung, um den Übergang in den neuen Lebensabschnitt gut zu bewältigen. Das ist für die meisten Eltern nicht leicht. Finanzielle Probleme, Konflikte mit dem anderen Elternteil und mehr Stress fordern Kraft, Zeit und Nerven, häufig auf Kosten der Kinder, aber genauso oft auf Kosten des eigenen Wohlbefindens.

Dieses Training behandelt drei grundlegende Fragen:

• Wie kann ich die Beziehung zu meinem Kind positiv gestalten und seine Entwicklung fördern?
• Was kann ich tun, um Stress zu vermeiden und abzubauen?
• Wie kann ich den Kontakt zum anderen Elternteil zum Wohle meines Kindes gestalten?

Die Themen im Überblick

• Eltern sein und Eltern bleiben nach der Trennung
• Was braucht mein Kind jetzt?
• Kinder fragen - was kann ich jetzt antworten?
• Wie kann ich in Krisensituationen „auftanken“?
• Aufmerksamkeit und Beachtung – die Beziehung zumeinem Kind pflegen
• Wie reagiere ich, wenn mein Kind unangenehme Gefühle hat?
• Wie lassen sich Konflikte mit dem anderen Elternteil entschärfen und besser bewältigen?
• Eine neue Lebensperspektive gewinnen – was trägt mich, was ist mir wichtig?

Gute Gründe für dieses Training

• Sie lernen Ihr Kind und seine Bedürfnisse kennen und erfahren, wie Sie darauf eingehen können.
• Sie bekommen Anregungen, wie Sie besser mit dem anderen Elternteil umgehen können und was Sie für sich selbst tun können.
• Lebensnahe Themen werden praktisch und anschaulich vermittelt.
• Sie lernen individuell in kleinen Gruppen.
• Sie lernen andere Eltern in Trennungssituationenkennen.

Kinder im Blick

• hilft neue Lösungen zu finden und zu erproben.
• bietet mit einer Elternmappe die Möglichkeit, das Gelernte zu Hause zu vertiefen.
• ist ein wissenschaftlich fundiertes Angebot, das vom Familiennotruf München aus der Beratungspraxis mit Trennungsfamilien entwickelt wurde.
• ist ein Kurs mit zwei parallel laufenden Gruppen, sodass beide Elternteile an unterschiedlichen Abenden teilnehmen können.

Seminare in Wuppertal

Termine für Gruppe A:
ab Mo, 16.03.2020 - 7 Treffen, jeweils 9.00 - 12.00 h
Ort:
Kath. Ehe-, Familien- und Lebensberatung, Alte Freiheit 1, 42103 Wuppertal

Weitere Kurse in Wuppertal:
finden im Herbst 2020 statt. Auskunft erteilen die jeweiligen Beratungsstellen.
Referententeam für Wuppertal:
Uwe Faulenbach, Städtische Beratungsstelle für Kinder, Jugendliche und Eltern
Ulla Massin, Katholische Ehe-, Familien- und Lebensberatung
Gerald Palme, Caritas Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche
Margret Stobbe, Evangelische Beratungsstelle
Barbara Verbocket, Städtische Beratungsstelle für Kinder, Jugendliche und Eltern
Kooperationspartner:
Ein Elternkurs in Zusammenarbeit mit den Familienbera-
tungsstellen der Stadt Wuppertal:
Caritas Beratungsstelle für Eltern, Kinder und Jugendliche, Evangelische Beratungsstelle, Katholische Beratungsstelle für Ehe-, Familien- und Lebensfragen, Städtische Beratungsstelle für Kinder, Jugendliche und Eltern

Glückliche Paare haben ein Geheimnis. Sie können „gut“ miteinander reden. Mit dem KEK-Gesprächstraining (Konstruktive Ehe und Kommunikation) können Paare im konkreten Gespräch neue Erfahrungen machen:

• sich so auszudrücken, dass das Gemeinte richtig ankommt
• so zuzuhören, dass man/frau besser versteht, was der/die andere meint
• Meinungsverschiedenheiten fair austragen.

An zwei Wochenenden werden grundlegende Gesprächs- und Problemlösefertigkeiten in der Gruppe erlernt und im Paargespräch eingeübt. Die Anwendung der Kommunikationsregeln ermöglicht den Paaren neue Erfahrungen im miteinander Sprechen und Verstehen.

Sie werden dabei unterstützt von speziell ausgebildeten Kommunikationstrainerinnen.

Das KEK – Gesprächstraining richtet sich an Paare, die in mehrjähriger Beziehung leben und auch ihre gemeinsame Geschichte in den Blick nehmen wollen.

Das Institut für Forschung und Ausbildung in Kommunikationstherapie, München, hat in einem großen Forschungsprojekt das KEK-Gesprächstraining entwickelt, www.institutkom.de. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen eine nachhaltig größere Zufriedenheit mit der Paarkommunikation.

Themen der Kurseinheiten
1. „Wir verstehen uns!“ - Bewusst machen, was Verständnis fördert
2. „Ich kann mit dir reden, auch wenn ich sauer bin!“ - Gefühle offen aussprechen
3. „Wir kommen einen Schritt weiter! „Meinungsverschiedenheiten lösen“
4. „Was ich an dir schätze.“ - Über Positives in der Beziehung reden
5. „Wie reden wir im Alltag miteinander?“ - Eine neue Gesprächskultur vereinbaren
6. „Unsere Beziehung ist lebendig.“ - Veränderungen anschauen
7. „Was uns zusammenhält.“ - Sich der Stärken der Beziehung bewusst werden

Zielgruppe: Paare in mehrjähriger Beziehung

Kurs in Bonn: EFL-Beratungsstelle, Gerhard-von-Are-Str. 8, 53111 Bon

Termin:
20./21. März 2020 und 03./04. April 2020, (ein Kurs besteht aus 2 Wochenenden)
Freitags 17:30 bis 20:30 und Samstag 9:30 bis 17:15 bzw. 16:30
Kosten:
320,00 € pro Paar (Ermäßigung nach Rücksprache möglich)
Leitung:
Hedy Bergmann, Carmen Neikes, KEK-Trainerinnen
Anmeldung:
0228 630 455 oder info@efl-bonn.de
Kooperationspartner:
Erzbistum Köln, Abteilung Katechese und Sakramentenpastoral

Das Geschichtenprojekt entstand in der Zusammenarbeit mit Menschen mit Fluchterfahrung, mit Menschen aus anderen Kulturen, die schon lange bei uns leben und Menschen, die sich für Geschichten interessieren.
Wir treffen uns an diesem Abend, Menschen aus aller Welt, und erzählen uns Geschichten. Geschichten, die uns  etwas  bedeuten,  die  uns  vielleicht  schon  lange  begleiten,  die  wir  nicht  vergessen  können,  kleine  und große Geschichten, Weisheitsgeschichten. Wenn möglich werden wir die Geschichten auch übersetzen, damit alle sie verstehen.
Lassen Sie sich überraschen, kommen Sie einfach dazu und hören Sie gespannt zu!

Wenn Sie selbst eine Geschichte beisteuern möchten, melden Sie sich bitte unter:
a.luetke-nowak@efl-wuppertal.de oder Tel. 0202-456111

Termin:  
Do, 26.03.2020 von 18.00-20.00 h
Ort:  
Internationales Begegnungszentrum des Caritasverbands Wuppertal/Solingen ,Hünefeldstraße 54a, 42285 Wuppertal
Leitung:  
Adrienne Lütke-Nowak, EFL-Beraterin; Renate Szymczyk, Hannah Niel, Anna-Maria Afanasjev, Mitarbeiterinnen der Aktion Neue Nachbarn
Kosten: 
keine
Kooperation: 
mit Aktion Neue Nachbarn, Caritas und Bundesministerium des Innern