Jeder Mensch hat eine Geschichte

Wir schenken Ihnen unsere.

Wussten Sie, dass Menschen, die in belasteten Paarbeziehungen leben, ein deutlich erhöhtes Gesundheitsrisiko haben? Wussten Sie, dass viele psychische Erkrankungen verhindert werden können, wenn frühzeitig Hilfe in Anspruch genommen wird? Wussten Sie, dass der fachliche Blick auf eine Lebenssituation manchmal deutlich von der Sicht der besten Freundin abweicht?

Aus unserer Sicht, ist es eine Form von Kompetenz, wenn Menschen in Krisenzeiten fachliche Hilfe in Anspruch nehmen. Viele Probleme und Belastungen lassen sich alleine oder mit der Hilfe von Freunden und Verwandten gut bewältigen. Wenn man merkt, dass man auf diese Weise nicht weiterkommt, ist der Zeitpunkt gekommen, an dem Beratung sinnvoll ist. Viele Betroffene denken, Ihr Problem sei zu klein und unwichtig. Als Beratende sehen wir das in der Regel anders. Sie dürfen es sich wert sein, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Und Sie dürfen sich darauf verlassen, dass Ihre Beziehungszufriedenheit, ihre Lebenszufriedenheit und ihre psychische Gesundheit uns am Herzen liegen. Sie dürfen sich auch darauf verlassen, dass wir Ihnen, Ihrer Lebensgeschichte und Ihren bisherigen Lösungsversuchen mit Wertschätzung und Respekt begegnen und dass wir Ihre Individualität und Ihr individuelles Empfinden achten. Diese beraterische Grundhaltung ist allen psychologischen Berater:innen unseres Beratungsdienstes wichtig. Unser Beratungsangebot ist für Sie kostenlos. Auch die Paarberatung bzw. Paartherapie können wir Ihnen kostenfrei anbieten.

Aber von welcher Art von Hilfe oder von welchen Themen ist hier die Rede? Sie sind bei uns richtig, wenn Sie eine Paartherapie suchen bzw. Paarberatung oder Eheberatung. Auch Paarkommunikation ist ein Thema, in dem Sie bei uns viel Kompetenz in Beratung und im Kursangebot antreffen. Auch mit Themen rund um die Sexualität, sexuelle Funktionsstörungen, Lustlosigkeit bzw. Sexualtherapie oder Sexualberatung können Sie sich an unsere psychologischen Berater:innen wenden. 

Häufige Anlässe für Beratungen sind Depressionen, Selbstzweifel oder ein schwaches Selbstwertgefühl, Angst oder Panik, Trauer um einen lieben Menschen oder Kontaktabbruch in der Familie, die Verarbeitung einer Trennung oder die bohrende Frage, ob eine Trennung ansteht. Auch Schwierigkeiten bei der Partnersuche, Unsicherheit und andere Probleme im Sozialkontakt, schwierige Entscheidungsfindungen, hohe Stressbelastung, Mobbing am Arbeitsplatz und vieles mehr sind Themen, die Sie bei uns in der Beratung bearbeiten können. Vielleicht suchen Sie nach einem Platz in einer Psychotherapie. Aber Sie finden keinen Psychotherapeuten oder Psychotherapeutin, die Ihnen einen freien Therapieplatz zur Verfügung stellen kann. Vielleicht suchen Sie nach einer Verhaltenstherapie, einer Schematherapie oder nach einer tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie oder wünschen sich einen systemischen Therapeuten oder Therapeutin. Vielleicht suchen Sie nach einer therapeutischen Nachsorge nach einer psychosomatischen Reha. Vielleicht sind Sie auf der Suche nach einer Traumatherapie, suchen einen EMDR-Therapeuten oder EMDR-Therapeutin oder interessieren sich für ein anderes traumatherapeutisches Verfahren. Natürlich können wir Ihnen als Beratungsdienst keine Psychotherapie anbieten. Dennoch kann der Kontakt zu einer psychologischen Beratungsstelle sehr sinnvoll sein, wenn Sie aktuell keinen Platz für eine Psychotherapie finden. Sie haben hier die Möglichkeit, Ihre Belastungen besser zu verstehen, gemeinsam zu überlegen, was nächste sinnvolle Schritte sind und erhalten Anregungen zu einem veränderten Umgang mit der Situation. Sie werden merken, dass Sie durch psychologische Beratung Entlastung erfahren, psychisch stabiler werden können und kompetenter mit Ihrer Situation umgehen lernen. Psychologische Beratung kann oft eine Verschlimmerung der Situation verhindern, ist aber nicht dafür konzipiert, um psychische Erkrankungen zu heilen. Nicht geeignet ist unser Beratungsangebot bei schweren psychiatrischen Erkrankungen. Gut geeignet ist unser Beratungsangebot für Menschen, die gerade Gefühlschaos empfinden, die an ihrer Persönlichkeitsentwicklung arbeiten möchten, denen ihre mental health wichtig ist oder die ein positives Mindset entwickeln möchten oder solche, die die nächste Challenge auf ihrem Lebensweg gut bewältigen wollen. 

Gelingende familiäre Beziehungen sind wichtig für den Lebensmut. Wo familiäre Beziehungen stark belastet sind oder ein Kontaktabbruch erlebt wird, kann dies zum Hemmschuh werden in der persönlichen Entwicklung. Vielleicht suchen Sie daher nach einer Familientherapie oder einer systemischen Therapie. Wir arbeiten mit volljährigen Familienmitgliedern in ganz unterschiedlichen Konstellationen an den familiären Beziehungen.

Auch bei Trennung und Scheidung können Sie sich an uns wenden. Vielleicht suchen Sie eine Mediation oder Trennungsberatung, um selbst mehr Klarheit zu finden und die Trennungsfolgen für die Kinder zu minimieren und die Kommunikation auf Elternebene zu verbessern. Wir bieten Ihnen mediative Beratung an, die einzelne Schritte der Mediation integriert, aber auch Raum bietet für Klärungen auf der Beziehungsebene. Wir engagieren uns seit 2015 stark im Bereich Flucht und Migration. Nicht zuletzt richtet sich unser Beratungsangebot an Menschen mit Fluchterfahrung, die unter Traumafolgen leiden. Auch das Thema Bikulturalität in der Paarbeziehung ist bei uns gut aufgehoben. Kultursensibilität in der Beratung ist uns wichtig. Nicht nur Fluchterfahrungen sind oft mit Traumatisierungen verbunden. Die Flut im Sommer 2021 und andere Großschadensereignisse hinterlassen nachhaltige Spuren in den Seelen Betroffener. Traumasymptome sind sehr belastend und verunsichernd, werden aber leider oft nicht als solche erkannt oder verschwiegen. Auch in diesem Beratungsfeld haben wir in Fortbildung, Supervision und fachlichen Austausch investiert und können auf ein gut erprobtes Beratungskonzept zurückgreifen.

Die Arbeit in der Einzelberatung ist für viele eine große Hilfe. Andere suchen ein Gruppenangebot, eine therapeutische Gruppe oder eine Gruppentherapie. Auf dieser Webseite finden Sie auch unsere Gruppenangebote, z.B. Männergruppen, Singlegruppen, Gruppenangebote in Achtsamkeit, Biographiearbeit und biographisches Schreiben, Familienaufstellungen und andere Aufstellungsarbeit, Supervision für Ehrenamtliche und vieles mehr.  Nicht wegzudenken aus unserer Beratungsarbeit ist der Bereich der Onlineberatung als Mailberatung, Chatberatung und Videoberatung und blended counseling. Beratung ist bei uns auf diesem Weg auch anonym möglich, jederzeit und von überallher.

Wer beratend tätig ist, merkt schnell, dass das Leben bunter und vielfältiger ist als jedes Kästchendenken. Wir gehen davon aus, dass es bereits auf der Arche Noah sehr bunt zuging. Der Regenbogen ist uns nicht nur als religiöses Symbol wichtig. Wir leben Sensibilität bzgl. LSBTIQ*, queerem Leben, Transidentität, Transgender sowie schwulen und lesbischen Lebensformen. Wir begreifen unsere Arbeit immer auch als einen Ort, an dem wir ständig dazulernen dürfen.

Die EFL-Beratung ist ein Beratungsdienst im Erzbistum Köln.

... Vielleicht wissen auch wir nicht, was Sie gerade brauchen. Aber wir wissen, wie wir Sie dabei unterstützen können, dass Sie es selbst herausfinden. Spätestens dann, werden Sie merken, dass psychologische Beratung interessant ist und häufig auch Freude macht.